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  • Vem ferver! 

    E a nossa primavera com cara de verão continua… venha suar conosco na alta temperatura do body attack hoje às 19h na sala 6.
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    19.10.2016
  • Fds mais que Especial!

    Ola Pessoal!!!  O que dizer deste final de semana hein?! Nossaaaa!! Ele passou, mas vai ficar pra história!! Aula especial de Body Attack e X55!!! Tudo junto e misturado! Caraçasssss, foi top!! Nós da ADPM só temos a agradecer a todos envolvidos e, claro, a vocês associados que participaram de...
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    10.10.2016
  • Body Attack x X55

    E aí, perdeu a oportunidade de participar dessa super aula especial no domingo. Entao veja como foi.
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    10.10.2016
  • O que tem pra hoje??

    Já escolheu o seu treino de hoje?  Que tal a melhor aula de ginástica aeróbica do planeta?  Hoje tem… quarta hard!  Vamos de Body Attack às 19h na sala 6.
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    28.09.2016
  • Aula Turbinada: Body Attack.

    O treino é puxado e intervalado, mesclando momentos mais intensos com outros tranquilos – o que ajuda a turbinar o gasto calórico. O Body Attack melhora o condicionamento cardio respiratório e elevada queima calórica (em média 800 calorias em 1 hora de aula, para uma pessoa de 60 kg).
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    22.09.2016
  • TREINO EM NÍVEL ATLÉTICO!!

    Venha treinar ao nível de um atleta, com o Body Attack. Aula que faz você trabalhar seu condicionamento físico, coordenação motora, perder até 600 calorias, tonificar seu corpo, melhorar a densidade óssea e te dá uma sensação de bem estar muito grande.
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    28.08.2016

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