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  • Siga seu ritmo!

    Na primeira vez sabemos que pode dar aquele medo, de que não consiga completar os 60 minutos de aula. Mas, saiba que não precisa acompanhar do começo ao fim o ritmo do professor(a), quando se sentir cansada(o), comece a pedalar no seu ritmo até recuperar o fôlego, de pouco em pouco você irá se acost...
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    12.01.2017
  • Para aquecer

    Uma hora de muita corrida e subida. Você já fez uma aula de bike hoje?
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    30.11.2016
  • Treino eufórico é com o RPM

    Treino intervalado auto regulado, você controla sua carga, pedalando do ritmo das músicas e deixando seu treino eufórico e intenso. Quer  pedalar com conforto e segurança?  Vem com a gente…de terça à quinta às 18h.
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    28.09.2016
  • Aula de Bike, a “detonadora de calorias”

    Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória e de quebra ajuda a diminuir a quantidade de glicose no sangue. Se você vier fazer esta aula, não se esqueça da garrafinha de água, a hidratação é extremamente importante.
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    22.09.2016
  • É HOJE! Rock’n’Roll na Bike! 

    Galeraa Essa semana tivemos o dia mundial do Rock, 13/07, e nós não podemos deixar passar esta data em branco! Hoje, dia 15/07 na bike das 20hs, teremos uma playlist especial de clássicos do Rock! Você não pode ficar de fora! A aula terá horário normal, das 20hs até as 21hs, pois não é uma aula espe...
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    15.07.2016
  • Dia chuvoso? Vamos pedalar!

    E mesmo com chuva, hoje às 18h tem aula de RPM, sua aula de ginástica de ciclismo indoor. O RPM é um treino que ajuda a melhorar a sua capacidade cardiovascular e pulmonar, a aumentar a força muscular e endurance, treina os sistemas de energia aeróbios e anaeróbios. É também uma excelente forma de q...
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    18.05.2016

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