14
01
2017

Step Intermediário às Quartas!

Olá galera!! Como estão?? Começamos o ano com tudo no Step! Para você que gosta da modalidade e já pratica, temos na ADPM toda quarta feira às 20hs aula de Step nível Intermediário!!  Você que já conhece o Step pode iniciar o ano buscando novos desafios e superando seus limites nessa aula sensa...

14
01
2017

Alongar o corpo, alongando a vida! 

Olá pessoal!!!  Hoje tivemos nossa aula de alongamento com uma galera muito alegre e disposta!! Todos os dias da semana e  final de semana temos aula Alongamento na ADPM!  Uma aula para qualquer pessoa de qualquer idade! Nunca fez? Não conhece o clube?? Não perca mais tempo.. O melhor...

28
11
2016

Quintassss…. Está chegando a hora!

A menos de um mês para o Natal E nossas quintas… Com somente 2 aulas para acabar! Turma unida, divertida, animada… Sem igual!! Beijos a todos! 

28
11
2016

Domingo 27/11 – Sensacional!! Energia Mil

Buenas pessoal!!  ME DIGAM O QUE FOI ESSA AULA DE HOJE  ?!?! S E S A C I O N A L  Energia única de todos que estavam presentes! Só quem estava lá que viu e sentiu…. Quem não, perdeu?! Agora só ano que vem! Kkkkkk Parabéns a todos que estavam, foi Ultra, Mega, Hiper, Blaster, Sup...

06
11
2016

Domingão Forte, na contagem regressiva! 05 Domingos +

Olá pessoal!! Reta final para o fim do ano!! =O Agora são apenas 05 Domingos até encerrarem as aulas.. Continuem nesse ritmo e foco até o final!!!  Igual hoje.. Dia 06/11 – Domingo, tivemos X55 na pegada Master!!!!!! Sala cheia, muita energia e dedicação!! Aula mega animada, fritando muit...

04
11
2016

Quinta 03/11 – Sem tempo ruim com eles!

Olaaaaa pessoarrrrr do meu coração!  Como estão??  Ontem foi dia de frio, chuva, e também de treino forte!  A galera do X55, as 20hs, marcou presença e detonou na aula! Todos focados e determinados em seus propósitos, afinal menos de um mês para Dezembro!!  É isso mesmo…. e...

19
10
2016

8 Domingos … E contando!!!!!!

Buenas pessoal!! Viram o título?? É isso mesmo…. 8 Domingos nos restam para acabar as aulas e, praticamente, o ano !! A cidade para, você vai viajar e só esperar o Natal e a ceia… Ohhhh ceiaa… O que é mais esperada? A viagem ou a noite de Natal?   A noite de Natal e a man...

10
10
2016

Fds mais que Especial!

Ola Pessoal!!!  O que dizer deste final de semana hein?! Nossaaaa!! Ele passou, mas vai ficar pra história!! Aula especial de Body Attack e X55!!! Tudo junto e misturado! Caraçasssss, foi top!! Nós da ADPM só temos a agradecer a todos envolvidos e, claro, a vocês associados que participaram de...

05
10
2016

Pura energia o X55!!!!

Olá pessoal!!  Primeira semana de Outubro, primeiros treinos da primavera, Ultimas semanas do ano!!  A contagem regressiva para o Verão começou e a turma está mais focada do que nunca! Cada um com seu objetivo firme e forte no propósito e fritando a coxa pra valer! Se liga nessa turma fera...

23
09
2016

Terca e Quinta floridas – 20 e 22/09

Pessoasss, Estamos na reta final para o Verão!! A Primavera chegou e agora não podemos desanimar!!!  Borá continuar fritando as coxas, queimando calorias e tonificando as pernocas mais 2 meses só! E agora, na primavera, nossas aulas estão muito belas, só com o pessoal bonito, alegre, focado e c...