Body Pump

560 Kcal queimadas
55

minutos

Nivel: Normal
Limite de participantes
30
Professor
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Body Pump

O body pump tem como beneficios queima de calorias, define a musculatura, aumento de força e resistência muscular, por ser uma aula que trabalha com anilhas e barras, aumenta a densidade ossea, diminuindo os riscos de oteoporose , melhora a postura trabalha a força e estabilidade do core. E tudo isso combinado com músicas dentro de um sincronismo.

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