Duathlon

600 Kcal queimadas
48

minutos

Nivel: Dificil
Limite de participantes
40
Professor
duathlon4

Duathlon

A aula de duathlon consiste em corrida e bike indoor, onde os treinos são pré estabelecidos pelos profissionais da adpm e contudo periodizados. A aula tem duração de 48 minutos, sendo 24 minutos de cada modalidade e na metade da aula os alunos fazem a troca de equipamento utilizado (bike e esteira). É uma aula bastante motivante, onde temos muito gasto energético, podendo chegar a 600 calorias em um treino completo.
Os principais objetivos da aula são:
- Fortalecer a parte cardiorespiratória
- Fortalecimento da musculatura inferior
- Condicionamento físico

ASSOCIE-SE À ADPM

2ª VIA DO BOLETO

FOTOS