Futebol

500 Kcal queimadas
90

minutos

Nivel: Normal
Limite de participantes
30
Professor
03

Futebol

Esporte mais praticado no país, o futebol é um excelente aliado na definição e fortalecimento dos músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdômen. Para quem tem como foco o gasto calórico, durante uma hora de treino é possível eliminar, em média, de 450 a 600 calorias. Em relação à saúde, os benefícios são tão tentadores quanto os estéticos. .

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