Pilates

300 Kcal queimadas
55

minutos

Nivel: Fácil
Limite de participantes
30
Professor
pilates4

Pilates

Método de condicionamento postural que foi criado pelo alemão Joseph Pilates. Promove o equilíbrio entre corpo e mente através de exercícios específicos, que trabalham o corpo uniformemente desenvolvendo a coordenação motora, postura equilibrada, consciência corporal, fortalecimento muscular, flexibilidade, prevenindo leões, alivia o stress e melhora na respiração.

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